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ストレス解消に最適！
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★エクササイズ内容
☆サンドバッグ打ち
☆パンチングミット打ち
☆キックミット打ち など
★参加費 １回２,０００円
★申込み 締切時間までにお電話またはホームページから
申し込んでください。
（参加者１名より開催いたします。申込みが無い
場合は中止といたします。）
★締切時間：
10:00開始：前日までに予約
17:30開始：当日12:30までに予約
19:00開始：当日12:30までに予約
※締め切りまでに予約無い場合は中止です。
★電話予約（お問い合わせ） 095-873-1073
★ホームページからのご予約
「整体術治療院掌庵」のホームページの
「ご予約ページ」からご予約ください。
※１回ごとの参加となりますので、スポーツ保険には加入
いたしませんので、ご自身の保険を確認の上ご参加くだ
さい。
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★練習メニューの動画です。（掌庵のアメブロ）
①パンチ
○ジャブ（前の手・左）
○ストレート（後ろの手・右）
○ジャブ・ストレート(ワンツー・左→右)
○ジャブ・ストレート・フック（ワンツー・左→右→横から左）
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★練習メニューの動画です。（掌庵のアメブロ）
②キック
★ミドルキックその１(お腹を横から狙うキック)
蹴り方は、横から蹴る、斜め上に蹴り上げるように蹴る、蹴った後蹴り足を戻したり、そのまま前に下ろしたり、そのまま一回転したりなどいろいろあります。
今回のは斜め上に蹴り上げるようにして蹴って、足を回転した流れで回りながら下ろすようなミドルキックです。
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練習メニューの動画です。（掌庵のアメブロ）
★ミドルキックその２(お腹を横から狙うキック)
その１は斜め上に蹴り上げるようにして蹴って、足を回転した流れで回りながら下ろすようなミドルキックでしたが、その２は腰をしっかり捻って横側から蹴りこむようなキックです。
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★各コース開始時間１０分前から入室できます。
★更衣室は体育館の女性用更衣室（事務所裏側）をご利用いただけます。
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★4.5m ×6ｍのスペースがあります。
★６名定員で行います。
★奥は整体術治療院掌庵の施術スペースです。
★店舗奥（反対側、整体術治療院掌庵側）からの写真です。
★グローブは大きすぎない１０オンスグローブです。
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サンドバックが貴女のストレス受け止めます！
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※柔らかめのサンドバックなので、女性の方も思い切り打ったり蹴ったりできます。
世界新三大夜景 NAGASAKI！
ご予約、お問い合わせは
095-873-1073
までお願いいたします！
（定休日：体育館休館日（第３月曜日）、お盆、年末年始）
整体術治療院 掌庵 長崎市淵町２－１８三菱重工総合体育館１F
「首が痛い」「首が回らない」「肩が痛い」「手が上がらない」「手が後ろに回らない」「肩甲骨のへきが痛い」「背中が痛い」「腰が痛い」「腰が曲がらない」「膝が痛い」「膝が曲がらない」「ふくらはぎが痛い」「足裏が痛い」「指が痛い」「頭が痛い」などの症状の時に、長崎市で頼りになる治療院は、土曜日、日曜日、祝日も営業している
整体術治療院 掌庵！
長崎と言えば、ランタンフェスティバル！
そして、おくんち！
長崎市で、痛くて上がらない四十肩・五十肩、首を動かせない寝違え・ストレートネック、ずっと痛い背部痛、頭痛にまでなる首こり・肩こり、重い慢性腰痛、激痛ぎっくり腰、坐骨神経痛、変形性股関節症、腰痛からくる股関節痛・尾骨痛・骨盤痛、曲がらなくなってしまうひざ痛、スポーツのパフォーマンスが落ちるオスグッド病、夜に起きるこむら返り、ばね指やへバーデン結節、関節リウマチによる伸びない曲がらない痛み、くせになってしまう捻挫、足裏の痛みなどでお悩みの方、一度ご相談ください。
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